ジムで開催したイベント（参加無料）
3/29(土) 歩行セミナー開催
今回のテーマは「歩き方」。とはいえ、“歩き方を矯正する”のではなく、“どんな環境でも歩ける土台づくり”が目的です。意識して歩くのが難しいからこそ、無意識でも対応できる身体の幅が必要。QRコードで復習もできる内容に加え、笑いあり・気づきありの時間となりました。次回のテーマ別セミナーもお楽しみに！「私も参加したい！」と思える学びをこれからも届けていきます。
4/20(日) 五十肩予防セミナー開催
五十肩は、肩そのものだけでなく、肩甲骨や首の動きの影響を受けることも原因の一つ。
スマホ首が続くことで、背骨・肩甲骨などの適切な動作範囲が乱れ、その影響が肩関節へ波及し、炎症や痛みが引き起こされます。
「たかが姿勢」と思いがちですが、長期間に及ぶことで日常生活に大きな支障を来たすリスクに変化します。
スマホやパソコンを控えることは現実的でないからこそ、セルフケアがセットで必要となります
スモールジムグランダ武蔵野弐番館
〒180-0022
東京都武蔵野市境2-4-22
（グランダ武蔵野弐番館内）
TEL:0422-66-2364
■営業時間
・月〜金曜日
10:00～13:00
14:00～17:00
・土曜日
10:00～13:00
・日曜日【2025年5月より】
10:00～13:00
■休館日
日曜日・毎月29日〜31日
【電車・徒歩】
JR中央線「武蔵境駅」より徒歩8分（約580m）
【バス】
「武蔵境自動車教習所入口」より徒歩2分(約120m)
※営業電話の方はご遠慮ください。