こんにちは。
武蔵境駅北口徒歩8分にある「痛みや不調を解消し、いつまでも動ける体を保つこと」をサポートする少人数制フィットネスジムのスモールジムグランダ武蔵野弐番館の佐藤です。
【痛くなる前に、できることがある】
50歳・60歳に差しかかる頃から、
「疲れが取れにくくなった」
「膝や腰に違和感を感じる」
「昔は感じなかった痛みが出てきた」
「熟睡できなくなってきた」
そんな不調を感じる方が増えてきます。
これは自然な体の変化ですが、放っておくと慢性化や、日常生活に支障を来たす原因にもなります。
「ここで、ちょっと考えてみてください。」
私たちは健康維持として、定期的な健康診断を受けたり、
歯においても、予防としたクリーニングやチェックを受けます。
では、「毎日動かす体」のメンテナンスはどうでしょうか？
肩や腰に痛みが出てから慌てて対処するのではなく、不調が出る前から体を整えておくことで、将来のケガや不調のリスクを減らすことが可能です。
体の動きや機能を見直しておくことで、姿勢が良くなり、結果的に引き締まった体づくりにもつながります。
見た目の変化はもちろんですが、「自分の足で行きたい場所に行ける」「趣味や旅行を楽しめる」そんな生活を続けていくために、今から整えておくことが大切です。
「もう年だから…」とあきらめたり、我慢するのではなく、
「動けるうちに、未来の予防」を始めませんか？
あなたの体は、今後の人生を楽しむためのパートナーです。
スモールジムはその為の“カラダのメンテナンス場所”です。
１人では進め方がわからない、不安という方は、スモールジムで一緒に頑張りませんか？
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