こんにちは。
武蔵境駅北口より徒歩8分にある「痛みや不調を解消し、いつまでも自力で動ける体を保つこと」を個別サポートする少人数制フィットネスジムのスモールジムグランダ武蔵野弐番館の佐藤です。
自分のために、家族のために、自力で動ける体を保ちたい。
また仕事や趣味を続けるために、健康を維持したい。
そう考える方は多くいらっしゃいます。
その「予防の一歩」を踏み出すうえで大切なのが、専門家のサポートを受けることです。
今はスマホ1つで、「腰痛にはこのストレッチ」「膝痛予防にはこれ」「痩せるためにはこれ」といった情報が簡単に手に入ります。
しかし、それらが自身の体の状態や目的に合っていないことも多々あります。
また動画通りにできているか判断が難しく、内容も「万人向け」なケースが多く、当然個別対策になっておりません。
実際に同じ運動を行っても5人いれば5通りの動作になります。
だからこそ、パーソナルな視点でサポートすることが大切です。
体験レッスンに来られたお客様からは、こんな声をよく伺います。
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自宅で運動を始めたけど、正しくできているか不安
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大人数レッスンでは見てもらえている安心感がない
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自由に行えるジムだと、目的と運動内容が正しいかわからない
「楽しむ」「ストレス発散」目的ならでも専門家のサポートなしでも十分かもしれません。
しかし「改善したい」「成果を出したい」となると、やはり専門家のサポートが効率的です。
スモールジムグランダでは、少人数制のレッスンだからこそ、一人一人の体の状態や動きを丁寧に確認しながら進めます。
「一人では続かない」「何をすればいいか分からない」そんな方も、安心して一歩を踏み出せる場所です。
１人で頑張るのは難しい方は、スモールジムで一緒に頑張りませんか？
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