こんにちは。
武蔵境駅北口より徒歩8分にある「痛みや不調を解消し、いつまでも自力で動ける体を保つこと」を個別サポートする少人数制フィットネスジムのスモールジムグランダ武蔵野弐番館の佐藤です。
運動不足によって「ちょっとした体の不調や違和感」を感じている方は少なくないと思います。
ただ感じていながらも後回しにしてしまうことで、やがて生活に支障が出る不調や痛みへ発展してしまうこともあります。
・行きたい場所へ自分の足で行く
・美味しいものを食べに行く
・仲間とスポーツを楽しみ、その後のお酒も楽しむ
・お子さんやお孫さんと一緒に動いて笑い合う
これらすべて、「不調がなく動けるカラダ」があってこそ叶えられます。
動けるから痛みが出にくい。
動けるから行きたいところへ行ける。
動けるから脳も若々しく保てる。
ストレスが減り、太りにくく、健康も維持しやすくなります。
そして、不調なく動けるカラダを維持するために「無理をしたり、疲労困憊になるような運動」は必要ありません。
大切な点は、運動・栄養・休養・メンタルケアの4つを日々バランスよく取り入れることです。
スモールジムグランダ武蔵野弐番館では、この4つの要素を1回50分のレッスンに集約しています。
週1～2回の継続で、「痛みや不調を予防し、動けるカラダ」を無理なく手に入れることが可能です。
また1レッスン最大3名までの少人数制だからこそ、個々に合わせたサポートも可能です。
ちょっとした痛みや不調の相談も、いつも同じトレーナーが継続してサポートするからこそ、体の変化に気づき、その上での提案や解決をします。
「もうここ以外に頼れない」
そう思っていただける最後の砦のような存在のジムを目指しています。
１人で頑張るのは難しい方は、スモールジムで一緒に頑張りませんか？
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