今回のテーマは「歩き方」。とはいえ、“歩き方を矯正する”のではなく、“どんな環境でも歩ける土台づくり”が目的です。意識して歩くのが難しいからこそ、無意識でも対応できる身体の幅が必要。QRコードで復習もできる内容に加え、笑いあり・気づきありの時間となりました。次回のテーマ別セミナーもお楽しみに！「私も参加したい！」と思える学びをこれからも届けていきます。

 慢性腰痛にお悩みの方で、「コルセットに頼る」「常にお腹に力を入れる」一見正しいですが、体幹を固めるだけでは慢性腰痛の解決に繋がりません。

大切な点は環境に応じて「腰の安定」を保てること。

しかし慢性腰痛の方は、痛みへの不安や動作の乱れから常に“過剰な力を入れる癖”がついており、逆に動作の制約や乱れが生じ、特定の筋肉が過剰に働くことにより痛みを起こし続けています。解決方法をセミナーでお伝えしました。